Ogólnie rzecz biorąc to będzie mój pierwszy cykl kreatynowy, zakupiłem sobie na tę okazje Universal Creatine 0,5kg (http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html). Czytałem na jej temat wiele pozytywnych opinii. Wg producenta to właśnie pierwsze pięć dni przyjmować ten specyfik w dawce 20g dziennie przez [...]
kreatyna to kreatyna czy stack, jabłczan, mono bez wiekszej różnicy, jak chcesz stacka to np https://www.sfd.pl/sklep/Controlled_Labs_Green_MAGnitude-opis1580.html
Jestes ekto wiec spozywaj wiecej wegli niz białka dokup jakiegos gainera np http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_GAINBODY_30_MACHINE_MAN-opis3659.html na kreatyne za wczesnie.
Sorka, w tej diecie jest jeszcze wpc/wpi/wph. Czy to też mam kupować? http://www.sfd.pl/sklep/Ostrowia_WPC_80_-opis1524.html W jakich ilościach mam to spożywać?
[...] do wielu innych sportów siłowych oraz wytrzymałościowych. Gdy nasze ciało znosi duże obciążenia treningowe, potrzebuje odpowiedniej regeneracji, wówczas warto zainwestować w BCAA. Dawkujesz minimum 1 gram na 10 kilogramów masy ciała 20 minut przed treningiem i w jego trakcie. https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_BCAA_Max_Support-opis33276.html
Ja obecnie stosuję nac i póki co jest ok https://www.sfd.pl/sklep/Now_NAC-opis37114.html do tego vit c i d. Mozesz dorzucić żen szenia z ziółek np gojnik.
A co powiecie o tym suplu z tested nutrition? http://www.sfd.pl/sklep/Tested_Nutrition_Tested_D-aspartic-opis26650.html Cena ciekawa, ciekawe jak jakosc. Testowana juz, ktos podrzuci swoja opinie? Ewentualnie o firmie bo z tego co wiem to kanadyjska i od niedawna na polskim rynku
[...] smaków i wszystkie są super szkoda że nie ma bananowego może kiedyś... ale jak na razie te batony wymiatają... szkoda bo są bardzo podobne do tego batona w zawartości, składzie i smaku , niemalże identyczną mają konsystencję: http://www.sfd.pl/sklep/Weider_Baton_32%25_PROTEIN_BAR-opis2914.html Zmieniony przez - QUANTO w dniu 2009-07-18 12:08:41
wszystko bedzie o 19. full body w dni treningowe o 19, w dni poza treningowe rower lub aeroby tez o 19. specyfik to http://www.sfd.pl/sklep/Biogenix_Carb_BX-opis889.html tak mi polecili... ze daje fajne WW i jest duzo szybciej przyswjane przez organizm,,, cos nie tak? Oklamali mnie:D??? Zmieniony przez - zzzbyszek8 w dniu 2008-06-15 21:26:51
co do amin w tabsach, mozesz kupic sprasowane wpc po prostu http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Amino_Complex_Pro_Series-opis36345.html tylko cenowo troche Cie to wyniesie co do pytania nr 2, jest to pozbawione sensu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Spalacz + beta alanina będzie okay, choć nie wiem czy nie za mocne połączenie. 2. Spalacz dla ludzi z dłuższym stażem : http://www.sfd.pl/sklep/Grenade_THERMO_DETONATOR_-opis27755.html Widziałem test przy użyciu tego spalacza i było konkretnie. Jeśli dlaej chcesz pozostać przy spalaczu "lajtowym" jak dla mnie, to polecam Machine Man Burner [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Spalacz + beta alanina będzie okay, choć nie wiem czy nie za mocne połączenie. 2. Spalacz dla ludzi z dłuższym stażem : http://www.sfd.pl/sklep/Grenade_THERMO_DETONATOR_-opis27755.html Widziałem test przy użyciu tego spalacza i było konkretnie. Jeśli dlaej chcesz pozostać przy spalaczu "lajtowym" jak dla mnie, to polecam Machine Man Burner [...]
TWISTER - NAJSMACZNIEJSZY BATON BIAŁKOWY
